免费电话:012-3456789
新闻资讯 NEWS
联系我们 CONTACT

地址:上海市虹口区水电路 682号 天虹商务大厦

电话:021-3189563

邮箱:Eason.wang@ 71360.com

公司新闻 您当前的位置:首页 > 新闻资讯 > 新闻详情

瘦子是先增肥还是先锻炼?

网站编辑:bbin网址-bbin登录-bbin游戏官方网站 │ 发表时间:2020-01-24 12:16:57 

  我是十七岁的高二男生,身高167,体重93斤,准备把身体搞上来,每天跑步2~3千米,外加晚上80个仰卧起坐,但是同学说该先增肥再锻炼才有效果。我从初二开始身高体重就没长了,怎么吃都...

  我是十七岁的高二男生,身高167,体重93斤,准备把身体搞上来,每天跑步2~3千米,外加晚上80个仰卧起坐,但是同学说该先增肥再锻炼才有效果。我从初二开始身高体重就没长了,怎么吃都不肥,估计是遗传的。

  现在想请教各位我能长高么?怎样增肥,还是就是该不该锻炼,谢了!展开我来答

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  瘦子想增肌长胖就不能长跑,长跑是属于有氧运动是减脂的。只需要5分钟以内的快跑热身就行了,然后都是器械运动。饮食方面多吃牛肉、蛋白质高的食物,但要做到蛋白质和植物纤维、碳水化合物的比例均衡

  个人认为锻炼是该循序渐进的,至于增肥嘛……你最好可以去问问医生,有些时候瘦是消化问题而不是什么遗传问题,该吸收的营养你没吸收到,再怎么增肥也没有用。不管是增肥还是减肥,一定要健康,所以锻炼是必须的_

  瘦的人,应该先增肥,还是可以健身?(在线

  瘦子是该先增肥再减脂呢,还是应该控制饮食直接增肌